草莓營養成分： 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。 此外，草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。
草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。 春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
散發濃郁果香、色澤豔麗的草莓，草莓好處主要來自維生素、礦物質、有機酸及果膠等 營養成分。 維生素C豐富： 尤其維生素C比起我們熟知的檸檬或柳橙、柑橘類等水果，要高出許多，以中型草莓而言，6顆就能達到成年人一天維生素C需求量；而充足的維生素C有助膠原蛋白合成，亦能降低體內的
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天氣冷，很多人不想動，但又會不知不覺吃太多，體重就不容易控制。家醫科醫師許書華推薦，產季在冬天的草莓就是很好的減肥聖品！熱量低又營養，同時它又富含膳食纖維，能幫腸道養好菌。 延伸閱讀：「
感冒能吃草莓嗎 3 草莓的營養價值非常高，其中富含維生素C，生病的人吃草莓能幫助提高免疫力，而風熱感冒咳嗽的人吃草莓能幫助身體恢復，風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，就不要吃草莓了。 吃草莓有什麼好處 4 提神醒腦
草莓的熱量・營養價值 引用：chigo.university 草莓的熱量 100g草莓的熱量大約為34卡。 市面上販售的草莓一盒大約為250g～300g，熱量約100卡。 一小顆草莓的熱量約2.5卡，普通大小的草莓約5卡，大顆草莓約17卡。 比我們平時經常會吃到的蘋果、葡萄
2021/05/26 06:28. 營養師指出，1杯奶茶熱量約等於120顆草莓，因此再飲食選擇上應該多加考慮。. （取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕有時為了滿足口腹之慾，日常飲食中還是會出現一些高熱量的食品，對此營養師則貼出幾項常見食品的熱量對照，並藉此提醒
草莓的營養價值及功效. 1、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用; 2、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用; 3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效; 4
想知道攝取的營養充不充足、熱量是否超標，就來找營養師進行一次全方位的飲食健康檢查吧！ 如果想知道更詳細的「公克數」，或是其他水果的份量計算方式，可以點進「食品藥物消費者知識服務網」這個政府網站查詢。 最後小編也要叮嚀大家，可以吃新鮮水果，就不要吃罐頭水果；可以喝新鮮
水果乾熱量超高 應避免多吃 營養師杯蓋提出，以100公克為基準，可將水果的熱量分成四大類： 超高熱量(熱量大於100大卡)，高熱量(熱量介於60-100大卡之間)，中熱量(熱量介於40-60大卡之間)以及低熱量(熱量小於40大卡)。熱量最高的水果絕對就是「果乾」了。
明星減重方法千變萬化，有人認為水果熱量低，而且容易有飽足感，所以，採用「水果減重」替代其中一餐，成功機率自然高。事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡吃1根香蕉，或1顆蘋果替代一餐正餐，長時間這樣做，真的會成功減重嗎？